乳酸菌の底力

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毎朝必ず食べるもの、私の場合はヨーグルトです。特にダイエットのためにとか、腸内環境をよくするとか、便秘のためになどなど、そんなために食べているわけではありません。ただ単にヨーグルトが大好きで、毎朝食べないと体がしんどくなってしまうほどなんです。ですから朝食のヨーグルトは私にとって欠かせないものです。実際にヨーグルトを食べるようになった10年間前から、ひどい便秘に悩まされることはなくなりました。もちろん、時にはお腹が張ってしんどくなる時もありますが、でも基本的に便秘に悩まされることはありません。ヨーグルトってやはりお腹の中の環境を整えるのですね。これは乳酸菌の働きによるものだと思います。乳酸菌のなせる技ってすごいですね。ヨーグルトをたくさん食べるブルガリアの人は長生きする人が多いと聞きました。こちらもやはり乳酸菌が一役買っているのでしょう。最近ではヨーグルトが苦手な人にも簡単に乳酸菌が取れるサプリメントが売られるようになりました。こちらを飲めばヨーグルトを食べなくとも乳酸菌を摂取することが可能ですよ!http://xn--vck8crc619oikas22au0a233kfran01qt1zanfg.com/

ショックだったこと

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土曜日です。特に用事もないのでゆっくりしています。仕事から解放されてゆったりと過ごすのが私のお気に入りの土曜日の過ごし方です。午後からは友達が入院している病院にお見舞いに行く予定です。急に入院することになった友達。突然のことでその子自身がとってもショックですし、私もショックです。だからちょっとお見舞いに行って元気付けようと思っています。そんなに直ぐには元気になってくれるとは思いませんが、でも少しでも私がお見舞いに行くことでその子の気晴らしになればいいな、と思っています。入院するなんてこと、そうそうあることでもないのかもしれませんが、でも人間生きているとそんなことも時にあります。不幸な出来事が全くない人生なんて聞いたことがないし、不幸なことがあっても人間は時間を味方につけてそれを乗り越えられると信じています。友達はまだまだ若いし、入院の原因になっている病気もきっと治療で治るはずだと信じています。だからそのためにも今日は病院に行って友達をお見舞をする予定です。

秋の虫

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この秋の始まりの季節、穏やかな日が続き、一年のうちでも最も過ごしやすい時期だと思います。それほど寒くないし、熱くもない。だからちょっとお出かけをするのには最高の時だと思います。

でもそう思っているのは人間だけでないみたいで、この時期は実は虫の出現がとっても多かったりします。もちろん年間をの通して出てくるイヤーな虫もいますが、例えばカメムシなんてこの時期は出現する回数が多いそうですよ。はっきり言って私には迷惑な話です。虫が大嫌いな私としては虫と名のつくものはみんな嫌い!特に被害をもたらす虫なんて最低です。カメムシは実は攻撃する虫なので、カメムシを見つけたら速やかに家の外に出すようにしましょう。カメムシの噛み傷(?)は後に残るほどきついものが多いんだそうです。気をつけて下さい。特に洗濯物を取り入れるときは紛れて入ってくるときがあるようなので気をつけましょう。

秋は過ごしやすくていい時期ですが、秋の虫には十分に注意してください!

今日の夕食は何にしようか、迷った時に

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一日に一回はチェックするこのサイト→ クックパッド

夕御飯の買い物をするとき、お菓子を作るとき、暇なとき・・・等など。結構マメにチェックしています。元々、料理することは大好きでだから今までにも色々な料理の本を見て研究していました。料理の本も買うと思うと値段が高くって、なかなか手が出せないということも。だから簡単な方法で料理のレシピを手に入れる方法はないかなぁと常々、前から思っていました。あるときは図書館に行ってお気に入りのレシピだけをたくさんコピーしたり、NHKの料理番組を見て研究したり...私って本当に食いしん坊なので料理の研究をすることがちっとも飽きないんですよね。でもこのクックパッドの存在を知ってからはこちらのサイトをしょっちゅう利用するようになりました。最近ではこのサイトの本が売り出されるようにまでなって、いかに多くの人のこのサイトが愛されているのかよくわかりますよね。美味しいものを毎食食べられる幸せ。それは難しいものでなくてもいい、でも愛情のこもったものがいい。そんな人にはクックパッドが合っていると思います。

 

ペット好き

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あすから旅行に行くので、大切に飼っている鳥を妹の家に預けに行きました。この鳥、我が家に来てから一年近く経つのですが、未だに私に慣れてくれません。一応、手乗りできる種類の鳥なのですが、どこでどう間違えたのか結局手のりしてくれるようにはなりませんでした。失敗!でも毎朝可愛らしい声で鳴いてくれるし、そこにいるだけで心が休まります。でも、私に慣れてくれないので掃除するときは大変ですが・・・。家の中に動物がいるのって良いですよね。ちょっとした癒しになるというか、気持ちが落ち込んだ時などはとっても励まされますよね。私の妹は大のペット好きで、だからこそ今回、旅行に行く際に大切な鳥を預けられるのですが、さて、妹には我が家の鳥はなついてくれるのでしょうか!?きっと本能で動物には動物好きの臭いがわかるはず。私の妹は相当動物の世話をしているので、私以上に案外鳥はなついてくれるかもしれません。さてどうなることやら・・・。

着物でお出かけ

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一週間後は友達の結婚式です。今回は着物で参加しようと思っています。着物での参加ってちょっとエレガントでいいですよね。大変なのはその着付け。自分でいつかは着物が着られるといいな、とは思いますが今はそんなことはできないので、着付けを予約を取りました。やっぱり結婚式のような大切なイベントの時はプロに着付けてもらうのが一番です。さて、今回着ようと思っている着物は黄色地の訪問着。もっと私が若かったのなら振袖を着られるのですが、そんな時期もとっくに終わりました。大人になった今はしっとりと着物を着るのが一番だと思っています。着物を着る際には色々とその前から準備が必要です。「顔そり」なんていうのも必要で、そのためにわざわざ美容室に行くくらいです。顔の産毛を剃ってもらうのに加えて、うなじの毛を綺麗に整えてもらいます。こんなふうに着物を着るというだけでもとても準備に時間がかかるものです。こんなこと昔の人は毎日やっていたのだから、その凄さに頭が下がります。

ニキビ跡にコレ

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 大人のお肌の悩みといえば乾燥、シワ、毛穴の開きにニキビ。忙しい現代人ほどお肌の悩みも深いもの。本当に悩みますよね。私も同じです。最近ちょっと小耳に挟んだ美肌情報。リプロスキン って知っていますか?私はあまり知らなかったのですが友達がこの化粧品を使っていて、ニキビ肌にすごく効果があると言っているので、私も試してみたいなぁと思っています。リプロスキンなんてちょっと呼びにくい名前のこの化粧品ですが、良いなぁと思うのがニキビ跡を目立たなくする事に効果があるようなんです。ニキビの跡って誰でもひとつは肌に残っていると思います。ニキビが一生できない人なんて本当に稀で、思春期なら誰でもニキビができますよね。私も昔におでこにひどいニキビが出来たことがあって、未だにそのあとは残ったままです。色素沈着しちゃったんですよね。最悪パターンです。今まではこれを消すなんて考えもできませんでしたが、でももし消せるのならもちろん消したい!だから専用の化粧品を試してみようかな、と思っています。

料理教室

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友達が最近、料理教室に通うようになりました。もともとはそれほど料理をすることが好きではなかったその子ですが、料理教室に行くようになってから料理に目覚めて、今では和菓子も家で作っているようです。人も変われば変わるものです。料理なんてきっと一生しないだろうな、と思っているその生徒は今、若鮎というお菓子作りを頑張っているそうです。若鮎は京都では割と知られているこの和菓子。見た目は鮎の形をしていて、中身はクズを使ったようなお饅頭が入っています。あっさりと食べられる美味しいこの時期、定番のお菓子です。ほかにも葛粉を使った和菓子を作ったりと、なんだかとても楽しそうです。料理が上手になると世界が広ひがると思います作ったものを友だちにおすす分けしたり、お客さんを招いてみたり。こんなふうにちょっと週末を豊かにリラックスして過ごすしいのなら。料理はぴったりだと思います。私も友達に影響されて、同じ料理学校に通おうかどうか、真剣に悩んでいるところです。料理から広がる人間の輪というのもまた良さそうですよね。

体調の変化

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ここ最近ちょっと体調が悪い。朝早くから体調が悪くなることが多いので、そうなると一日中スッキリしないですよね。体調が悪くなった原因はこの暑さだとおもいます。私の部屋の窓は東向きで、冬のあいだは朝に光が入るからいいのですが、夏場は本当に暑い!嫌になるくらい、朝からとっても暑い。エアコンをつけてもなかなか効いてくれない、それほど日あたりの良い部屋です。そう、暑さのせいで最近、しっかりと眠れていないのです。それが何日も続いているのでなんとなく体のだるい一日です。こうなると本当にしんどいですよね。朝の目覚めが悪いと朝ごはんを食べるのもしんどいし、準備するのも面倒くさく感じて困ったものです。そういう時には野菜と果物から作ったジュースを飲むのが良いそうです。ミックスジュースを自分で作るのがイイみたい。もしくはフルーツゼリーなどの喉越しのいいものをまず、はじめに食べるのもいいようです。暑い時にはやっぱりサラッとしたものが食べたくなる。そういう朝は手作りジュースなんていいともいます。

家庭と育児と。

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近頃、仕事を持ちながらも働くお母さんが増えてきました。仕事をしないと家計が苦しいという台所事情があるのかもしれませんが、それ以外にも生きがいのため、仕事が好きだから、という理由で働いていらっしゃる方も結構いらっしゃいます。やはり家にこもって、家事と育児だけに人生を費やすことに疑問を持つお母様方が増えてきたということでしょうね。イイ事だと思います。

女性ならではなの専門職に看護師があります。女性の仕事の中でもきつい部類に入る看護師という仕事です。何がきつい仕事にさせるのかというとやっぱり夜勤があることだともいます。子供が小さいうちは夜勤をすることを免除してくれる病院や医院もありますが、そうでない「ブラック病院」なんていうものあるらしい、あるとか、ないとか・・・・。

今これから主流になって来るであろう専門看護師に夜勤専門看護師というものがあります。

夜勤しか勤務がない看護婦です。夜勤ばかりしていると太陽の日を浴びることがないと、しんどくなったり、体調を壊しそうな気がしますが。実はメリットもあるようです。夜勤しかしないということは生活リズムがついているということです。日勤専門の方に日中はお任せして夜からは夜勤専門が働く。もしかするとそちらのほうが仕事がうまく回るかもしれません。

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